اسموتی کرفس و سیب سبز در خدمت سلامت کلیه ها

به خاطر داشته باشید که تنها نوشیدن مقدار کافی آب و رعایت یک رژیم غذایی کم سدیم برای حفظ سلامت کلیه ها کافی نیست .

شما همچنین برای بهبود عملکرد کلیه ها و فیلتر مناسب جریان خون نیاز به دریافت برخی از ویتامین ها و یک منبع خوب از مواد آنتی اکسیدان دارید .  به همین دلیل خوردن مقدار زیادی میوه  و سبزیجات تازه و ترجیحا ارگانیک یک ایده خوب برای دریافت این مواد محسوب می شود .

زمان خوردن صبحانه وقت مهمی از روز برای مراقبت از سلامت کبد و کلیه های شماست. روز خود را با یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی، ویتامینها و آنتی اکسیدان شروع کنید . انتخاب اسموتی کرفس و سیب سبز یکی از بهترین گزینه ها برای شما می باشد .

کرفس

کرفس، یک ماده ضد التهابی قوی

کرفس یکی از سبزیجات ضد التهاب قوی است و به دلیل وجود انواع آنزیم ها و مواد معدنی یک غذای ایده آل برای بیماران مبتلا به مشکلاتی نظیر بالا بودن میزان اسید اوریک و عفونت های ادراری است.

• کرفس، غیر از داشتن محتوای بالای آب ، سرشار از ویتامین هایی نظیر A، B، C، و E است ، همچنین در کرفس مواد معدنی ضروری مانند آهن، پتاسیم، روی، فسفر، گوگرد، مس، آلومینیوم و منگنز وجود دارد .
• همچنین با مصرف منظم آب کرفس و سیب سبز ، شما میتوانید فشار خون و کلسترول بالای خود را که دو دشمن اصلی سلامت کلیه ها محسوب می شوند کاهش دهید.
• در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد : دانه کرفس حاوی اسانس (لیمونن و سلینن) و ریشه آن حاوی آسپاراژین می باشد.
• این ترکیبات پررنگ و ادرار آور خواص قدرتمندی جهت از بین بردن ناخالصی ها و احتباس مایعات در زمانی که کلیه ها دچار مشکل شده باشند دارند .
• برای درمان سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه ، مصرف کرفس به از بین بردن تجمع مواد معدنی بسیار کمک می کند .
  
  

  سیب سبز

آب سیب سبز: مغذی و سم زدا

همچنین وجود فیبر محلول در سیب ، به طور طبیعی به تعادل سطح قند خون شما کمک کرده و سطح کلسترول خون را نیز کاهش می دهد .

• یک نکته جالب دیگر در مورد سیب قدرت سم زدایی آن به دلیل وجود سیستئین موجود در آن است .
• درست مثل کرفس، خوردن سیب سبز هم به کاهش فشار خون کمک می کند